[스크랩] 마이너스-O: 모든 실수의 뿌리

마이너스-O: 모든 실수의 뿌리 슬라이스나 빗맞은 샷, 약한 샷은 모두 엉덩이를 잘못된 방향으로 기울여 주었을 때 발생한다. 플러스값을 유지해야 한다 스윙 요소 O의 효과는 두 가지 방향으로 모두 나타날 수 있다. 이를 정확히 사용하면 티샷의 거리를 새로운 차원으로 증대시킬 수 있지만 부정확하게 사용하면 온갖 종류의 잘못된 샷이 다 나온다. 다행스럽게도 이런 화를 피하기 위해 필요한 전부는 스윙의 어느 시점에서나 왼쪽 엉덩이가 오른쪽 엉덩이보다 낮게 위치하지 않도록 해주는 것이다. 이렇게 해주면 최악의 샷, 그러니까 얇은 샷, 슬라이스, 두꺼운 샷은 더이상 나오지 않게 된다. 어드레스: 몸무게를 앞쪽 발에 실어준 상태로 준비자세를 갖추고 어깨를 왼쪽으로 기울여 스윙 요소 O가 마이너스 각도를 이루고 있다. 이렇게 되면 슬라이스가 난다. 톱 자세: 어드레스 때 스윙 요소 O의 값이 마이너스이면 왼쪽 어깨를 턱의 아래쪽으로 틀어주게 되어 톱단계에서도 마이너스-O의 상태가 된다. 이는 몸무게 이동이 정반대로 된 상태이다.

다운스윙 1얇은 티 샷과 깊은 디봇엉덩이가 아니라 어깨와 양팔로 다운스윙을 시작하게 되면 엉덩이의 각도가 마이너스가 된다. 드라이버의 경우엔 아주 얇은 샷이 나오고 아이언의 경우 디봇을 깊게 뜯어내고 있다면 바로 이 점이 문제이다. 2파워의 누수오른쪽 발뒤꿈치를 들어주게 되면 오른쪽 무릎이 함께 들리게 되어 스윙의 에너지가 줄어들고 만다. 이보다는 오른발로 지면을 밀어주면서 오른쪽 무릎과 엉덩이를 타깃을 향하여 밀어주는 것이 정확한 동작이다. 3잘못된 톱 동작왼쪽 다리를 스윙의 토대로 삼아 임팩트 때 클럽을 강하게 휘두르며 부딪칠 수 있는 상상의 벽을 만든다. 이 사진에서처럼 왼쪽 무릎이 구부러져 있으면 몸을 틀어주고 있는 것이 아니라 기울여주고 있는 것이며(마이너스-O), 그러면 톱동작에서 시작된 다운스윙이 표적선 바깥으로 벗어날 위험이 있다.

속도 증대를 원한다면 스윙 요소 O를 익혀야 한다 다음의 연습을 이용하여 플러스-O의 다운스윙을 개발하면 스윙 속도를 놀랍게 증대시킬 수 있다 빠른 차는 가장 강력한 엔진을 탑재하고 있다. 골프 스윙의 경우에도 이 점은 똑같아서 클럽을 고속으로 움직이려면 가장 강력한 근육, 바로 엉덩이 근육을 효과적으로 이용해야 한다. 그것은 다운스윙 때 왼쪽 엉덩이를 정확히 위쪽과 왼쪽으로 틀어줄 때 일어난다.이러한 동작은 매우 강력해서 어깨와 양팔을 같은 방향으로 당겨준다. 엉덩이가 먼저 움직이기 때문에 다른 모든 부위가 그러한 동작을 따라잡기 위하여 임팩트 때 가속을 하게 된다. 이처럼 큰 근육을 사용하면 프레드 커플스와 같은 골퍼들처럼 스윙을 강하게 휘두르지 않고도 볼을 강력하게 때려낼 수 있다. 스윙의 파워를 높이고자 한다면 이러한 연습방법을 이용하도록 하자.  연습 1 물을 뿌린다 병에 어느 정도 물을 채운 뒤, 주둥이가 위쪽으로 향하도록 해주고 이를 왼손에 든다. 백스윙을 흉내내며 이 병을 뒤쪽으로 가져갔다가 톱단계에 도달했을 때 왼쪽 엉덩이를 위와 옆으로 동시에 틀어준다. 동작을 정확히 취했을 경우, 이렇게 하면 상체가 이러한 회전 동작에 반응하면서 병에서 물이 쏟아져나와 타깃으로 향하게 된다.  연습 2 헤드커버를 날려보낸다 헤드커버를 손에 들고 오른쪽 어깨 위로 스윙을 하여 커버가 등을 치도록 해준다. 이때 엉덩이를 사용하여 헤드커버를 앞으로 강하게 휘둘러준다. 왼팔을 몸가까이 유지하고, 폴로스루 때 헤드커버가 등을 강하게 때릴 수 있도록 해준다.

연습 3 엉덩이로 스윙을 한다 엉덩이를 이용한 강력한 다운스윙 감각을 파악하기 위하여 드라이버를 사진에서처럼 등뒤로 위치시키고 백스윙의 회전 동작을 취한다. 임팩트를 통과하며 몸을 틀어줄 때 상체를 가능한한 수동적으로 유지한다. 백스윙 때는 수평으로 회전시켜주고, 다운스윙 때는 왼쪽 엉덩이를 위쪽과 옆쪽으로 틀어줌으로써 “엉덩이 파워”를 활용하여 강력한 스윙을 하도록 한다.  - 샤프트 각도가 엉덩이 각도와 일치되도록 해준다.  - 샤프트 각도와 엉덩이의 각도가 모두 수평이다.  - 왼쪽 엉덩이가 위쪽으로 들려있고, 오른쪽 어깨를 아래쪽으로 틀어주고 있다.

 

출처 : 부산골프가족

글쓴이 : 서재명 원글보기

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