강한 하체는 힘 있는 자세를 취하고 유지하는 걸 휠씬 쉽게 만들어 준다.
쪼그려 앉기를 하면 이상적인 스윙에 필요한 다리의 큰 근육을 느껴볼 수 있고,
라운드 (또는 아침식사) 전에 워밍업으로도 좋다. 발 앞쪽으로 균형을 잡고
몸을 구부리는데, 이떄 등은 곧게 펴고 복근에 힘을 준다. 쪼그려 앉으면서 팔을
위로 뻗어 주고, 일어날때는 팔을 아래로 내린다.
20번씩 3회 반복하면 충분한 워밍업이 된다.
출처 : 레이서골프
글쓴이 : 이정호 원글보기
메모 : 하체 단련 방법, 쪼그려 앉았다 일어서기, 20회x3세트
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